Se nella vita è importante metterci il cuore, allora bisogna prendersene cura sempre.
Oggi nella Giornata Mondiale dedicata al nostro muscolo più importante, vogliamo incentrare la nostra rubrica del mercoledì “I consigli del Sole” sul pesce azzurro, in particolare sullo sgombro e sugli importanti benefici che dona al nostro cuore.
Ricco com’è di acidi grassi polinsaturi Omega 3 infatti, aiuta a contrastare le malattie cardiovascolari come ictus e scompenso cardiocircolatorio. Inoltre, la presenza di proteine nobili e minerali come lo iodio e il fosforo, permette il buon funzionamento della tiroide e una maggiore elasticità delle nostre funzioni cerebrali.
Per un apporto ideale, utile alla prevenzione del cuore, si consiglia di consumare circa 150 grammi di sgombro almeno 3-4 volte alla settimana. L’ideale sarebbe cuocerlo alla griglia oppure al cartoccio nel forno.
Allora che aspettate? Correte a prenderlo nel nostro Reparto Pescheria, perché il benessere del cuore è fondamentale.
